人们的健康和饮食是分不开的,那么,在生活饮食中,很多男人往往忽视了饮食的重要性,其实,男人的工作和生活压力这么大,想要让身体健康,在平时的饮食就更应该格外的注意,尽量吃一些有益健康的好食物,以下有9种健康食物很适合男人,一起去看看哦。
1、深海鱼
深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃。另外,深海鱼可以缓解压力,可以有效的降低男性中风风险。
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