揭秘男人裸睡的健康收益 裸睡真的可以壮阳吗

随着社会的发展，根深蒂固的封建思想慢慢被打破，当代的中国大众思想愈来越新潮，据调查，很多男性朋友都喜欢裸睡。其实裸睡并不是什么奇怪的行为，而是一种养生方法，科学合理地选择裸睡有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。那么对于男人来说，裸睡有哪些好处呢？

预防性功能障碍：裸睡有效防止性功能障碍，和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊 的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正 常排精。脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

预防泌尿生殖感染：阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸 收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，增加病原体进入尿道口的机会，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。甚至引起泌尿系统和生殖系统器 官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。

男人裸睡的注意事项：1、不要在集体生活时裸睡；2、不要在小孩同床共室时裸睡；3、上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡；4、性生活较频繁的，要勤换被褥；5、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适；6、一定要注意保暖，避免受凉和出汗；7、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。

对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。